6月13日，yh86银河国际于千佛山校区举办“走进心灵”系列讲座。本次讲座的主题为“情绪管理——我的情绪我做主”，邀请了yh86银河国际教师袁淑娟作心理健康讲座。yh86银河国际全体研究生参与本次讲座。

袁淑娟从情绪的反应、状态、与健康的关系、来源、健康情绪与不良情绪的区别等五个方面对情绪进行了介绍，并对情绪调节方式进行了详细的阐述，即积极地自我暗示、转移注意力、适度宣泄、自我安慰法、交往调节法、情绪升华法。在对如何进行情绪管理方面，袁淑娟首先对与会学生进行了情绪稳定性测试，并根据测试结果详细介绍了大学生常见的情绪状态与应对措施，包括愤怒、抑郁、恐惧和焦虑。在谈到非理性信念时，袁淑娟为同学们详细介绍了情绪ABC理论，以及合理情绪疗法，让同学们更深层次的了解并进行情绪调节。

   本次情绪管理心理讲座，同学们不仅能够直面自身的负面情绪，而且学会了自我控制情绪，为后续研究生阶段投入科研奠定了基础。